天天新消息丨怀孕了情绪波动大怎么回事？孕期情绪低落如何调整？

(资料图)

怀孕了真的很高兴，可是我为什么一直情绪波动大?

不仅仅是喜怒无常，每天我都觉得情绪非常低落，是不是患了忧郁症?

有可能。健康中心的专家有时会忽略忧郁症，因为他们会和其他人想的一样，认为怀孕是一件令人高兴的事情。大家都认为准妈妈是幸福愉悦的，这种想法让我们看不到悲伤和沮丧，并把孕期情绪低落和普通人的情绪低落混为一谈。从长远来看，孕期忧郁症会妨碍准妈妈好好照顾自己和胎宝宝。

如果在下列症状中你符合4个或4个以上，并持续2周的话，说明你有可能患了忧郁症:焦虑，暴躁，失眠，疲乏不堪或总觉得疲劳，嗜食或厌食。觉得没有什么高兴或有趣的事，忧伤和频繁的情绪波动也可能是忧郁症的表现。如果你是这样的话，要告诉医生或助产士你的惑觉。

在刚怀孕的几周，情绪容易发生波动。有时激动期盼，有时又焦虑无助。孕期情绪波动是一种正常现象，通常会从第4个月起开始减轻。

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